2023/06/24(土)
健康な体づくりのポイント３
健康な体づくりには、４つのポイントが重要です。
ポイントの３つ目です。
３.健康的な食生活を心がける
栄養バランスの取れた食事を摂ることは、健康な体づくりに欠かせません。
新鮮な果物や野菜、健康な脂肪（オメガ-３脂肪酸を含む魚）、質の高いタンパク源（鶏肉、豆類、大豆製品など）を適度に摂取することが重要です。
また、食事の量を適切にコン
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2023/06/12(月)
健康な体づくりのポイント２
健康な体づくりには、４つのポイントが重要です。
ポイントの２つ目です。
２.心の健康にも気を配る
健康な体づくりにおいては、心の健康も見逃せません。
ストレスや不安は身体に悪影響を与えることがありますので、リラクゼーションやストレス管理の方法を取り入れることが重要です。
心の健康を保つためには、趣味や興味を持つこと、社交的な関係を築くこ
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2023/06/11(日)
健康な体づくりのポイント１
健康な体づくりには、４つのポイントが重要です。
まずは1つ目です。
身体活動＆運動習慣: 健康な体を維持するためには、適度な身体活動や運動が欠かせません。
定期的な運動は筋力や心臓機能を向上させ、代謝を促進し、体脂肪を減らす助けとなります。
有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど）や筋力トレーニング（重量トレーニング、体幹ト
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2023/06/06(火)
腰痛ベルト
腰痛ベルトは、骨盤の安定性を向上させ、腰痛や骨盤の歪みを軽減するために使用されるサポートツールです。
腰痛ベルトは一般的に身体に密着するように作られていて、異なるサイズやデザインがあります。
自分の体型に合ったサイズを選び、きつすぎず緩すぎないフィット感を確保してください。
ベルトを巻く位置は腰ではなく、骨盤の上に巻くことを意識してください。
また、個別の
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通常初回施術費10,000円のところ
初回限定特別価格2,980円
（税込）
月〜土曜日まで６名様限定割引 → ご予約殺到につき、本気の方のみ毎週３名様限定
【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話
【受付時間】9時～20時
【定休日】不定休
※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。
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