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アレルギーに注意！

アレルギーは、花粉、ハウスダスト、食品、ペットの毛など、さまざまなものがアレルギーの原因となります。

アレルギーの症状には、くしゃみ、鼻水、かゆみ、皮膚の発疹、目のかゆみや充血、喉の痛み、呼吸困難などがあります

冬でも油断禁物！ アレルギー性鼻炎にご注意を

寒い季節では、風邪や乾燥対策に気を配る方が増えますが、意外と見落とされがちなのがアレルギー性鼻炎です。

アレルギー性鼻炎の主な原因とは？

アレルギー性鼻炎の原因は花粉だけではありません。冬場は以下のような症状が出やすくなります。

✔ハウスダストやダニ：寒くなると窓を開ける機会が減り、換気の回数が減るため、ホコリやダニが室内にこもりやすくなる。

✔乾燥：鼻の粘膜が乾燥すると、アレルゲンへの防御機能が低下し、症状が出やすくなる。

✔寒暖差：暖房の部屋から寒い外へ出たときの温度差が刺激となり、くしゃみや鼻水が増えることも。

アレルギー性鼻炎の症状と影響

アレルギー性鼻炎の症状としては、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどが挙げられます。

これが続くと、集中力の低下・睡眠不足・頭痛の原因にもなり、日常生活に大きな影響を与えます。

整体でできる対策とは？

実は、整体によって鼻炎の症状が和らぐこともあります。

首や肩の緊張をほぐすことで血流が改善し、鼻の粘膜の働きが整いやすくなります。

また、自律神経を調整することで、過剰なアレルギー反応を抑える効果も期待できます。

 

💡セルフケアのポイント

・室内の換気をこまめにする

・加湿器を使い、５０〜６０％の湿度を保つ

・首・肩まわりのストレッチで血流を良くする

・温かい飲み物で身体を冷やさない

 

冬も快適に過ごせるよう、しっかりケアしていきましょう！