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冬に向けての健康管理 その１

これからの時期は寒冷な気候や季節の変化に適応するためのさまざまな注意が必要です。

特に自律神経機能や内分泌系機能にさまざまな影響が出るため、体調管理に気をつけましょう。

１、体外からの冷えを防ぐための温かい服装

我慢をせず適切な服装に心がけましょう。

レッグウォーマー、サポーター、使い捨てカイロなども用意しておいて必要な時にすぐに使用できるようにしておきましょう。

その他にもコート、手袋、帽子、スカーフなども用意しておくことをおすすめします。

気をつけることは、サポーターやインナーなどキツく締め付けるようなものは、かえって血流を悪くするので避けてください。