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冬の水分補給の重要性

✴️カゼ対策に水分補給

寒くなってくるとカゼを引く心配が出てきますね。

そこで「水分補給」がカゼ対策にも大きく関わってきます。

ウイルスの侵入を防ぐこと、侵入したウイルスを痰や鼻水によって体外に排出することに、喉や鼻の粘膜が関わってきます。

その喉や鼻の粘膜を潤すためにも水分補給が必要になってきます。

乾燥した状態で、カゼやインフルエンザのウイルスは活発に活動します。

ウイルスの活動が低下するように部屋の湿度を適度に保っていることが大切ですが、身体を潤すためにも「水分補給」には十分気をつけてください。

もちろん、うがいや手洗いなどにも気を配りましょう。