腰痛でお困りなら丹波市の整体院 ハルクラ

ブログ

2022/04/15(金)

太腿内側を刺激しませんか?

カテゴリー:院長ブログ

 

太腿内側を刺激しませんか?

前回に足裏刺激についてお知らせしました。

今回はそのパート2ということで、太腿内側の刺激についてお知らせします。

座位で足を伸ばして開脚し、前屈をする柔軟体操ですが、なかなか柔らかくなりませんね。

そこで、硬式テニスボールを使って太腿内側を押圧します。

やり方は安座(あぐら)から片足を伸ばします。

次にテニスボール(野球用や硬く丸いものでも可)で曲げている方の太腿内側をグッと押さえます。

そして少し前屈をしますが、背中を丸めるのではなくアゴを出して前に倒すのがポイントです。

股から膝までの間を4カ所程度行ってください。

片足が終われば反対側の足も行ってください。

両足が終わった後に開脚から前屈をして仕上げになります。

前回お知らせしたものもそうですが、1回で終わらず、継続することが大切です。

 

 

 

 

通常初回施術費10,000円のところ

初回限定特別価格1,980円
(税込)

月〜土曜日まで6名様限定割引 → ご予約殺到につき、本気の方のみ毎週3名様限定

【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話

080-1414-3356

【受付時間】9時~20時 
【定休日】不定休

※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。

※営業時間は9時~20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。