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子供の視力低下

テレビで子供の視力低下の話をしていた。

年々、子供の視力低下の人数が
増えているということだった。

裸眼で１.０以下の子供は

中学生以上は７０％

小学生４０％

園児２５％で４人に１人

理由は
ゲームの多用
スマホの多用

授業でも
PCやタブレットを使用することで
家庭でも多用している
ということだった。

当然、
それらの機器を使用している時間が長くなれば目は疲れる。

自律神経が通っている場所に
目があるため、
機器の使用で
自律神経の働きが崩れる。

自律神経は首にも通っているため、
目の疲れは首こりにも影響する。

さらに後頭部の下にある後頭下筋群は
目の動きと連動しているため、
目をよく使うと
この筋肉が疲れてしまい
首こりを起こす。

首こりは
肩周囲の筋肉にも影響を与え、
肩こりにもつながる。

また、
機器の使用については
頭が前に出る姿勢になり、
ストレートネックや
巻き肩の原因にもなる。

頭が前に出る姿勢は
首や肩周囲の筋肉にも
負担をかけることになり
肩こりを起こすことになる。

機器を使用する場合は、
ブルーライトフィルターを使用することや
使用時間を短くして、
目を休ませるようにすることが必要である。

部屋のライトも明るすぎず、
暗すぎず適度な明るさで
目に負担をかけないようにしよう。

〜アスリートを目指す子供たちの
パパママの知っておくべき
アスリートの育て方〜

『世界一楽しい子供のカラダケア整体』