2023/07/13(木)
適切な栄養摂取2
カテゴリー:院長ブログ
適切な栄養摂取2
適切な栄養摂取は、健康的な生活を維持するために非常に重要です。
以下に、栄養素の役割に関する情報をまとめました。
【栄養素の役割】
各栄養素には体内で重要な役割があります。
(タンパク質)
筋肉や臓器の構築、修復、免疫機能
の維持に関与します。
(炭水化物)
主要なエネルギー源として機能し、
脳と神経系の機能に必要です。
(脂質)
エネルギーの貯蔵、体温調節、細胞
構成ビタミンの吸収などに関与しま
す。
(ビタミンとミネラル)
免疫機能、骨の健康、エネルギー代
謝などに必要です。