腰痛でお困りなら丹波市の整体院 ハルクラ

暑い夏の間も、元気にご飯を食べることができていましたか？

食欲がないときに無理やり食べる必要はありませんが、食事は元気の素ですので、長期間にわたって小食な生活が続くと、心身のエネルギーが失われてしまいます。

そこで、最近はこんな風に考える人もいるようです。

「要するに、栄養を摂ればいいんでしょ？だったら食事をしなくても、サプリメントや栄養補助食品を組み合わせて、必要最低限の栄養を摂取すればいいんじゃない？」と。

さて、この考え方は正しいのでしょうか？

あなたはどのように感じますか？

確かに、食事の大切な役割の一つに、「心身に必要な栄養素を体に取り入れる」というものがあります。

この食材はこの栄養素が豊富、といった情報は、ある程度皆様の頭にもインプットされているでしょう。

でも近年では、栄養摂取の側面ばかりをクローズアップしていることによって発生する「弊害」があることにも気づかされるのです。

あなたも、ご自身の食事のときの気持ちを思い出して、自分に当てはまるか考えてみてください。