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花粉症シーズン到来！今年の対策は大丈夫ですか？

春が近づくと、「目がかゆい」「鼻水が止まらない」「くしゃみが出る」といった症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか？

毎年のことだから放っておくと、年々症状が悪化することもあります。

今年はしっかり対策して、少しでも快適に過ごしましょう！

花粉症の原因とは？

花粉症は、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因で起こるアレルギー反応です。

花粉が目や鼻の粘膜に付着すると、免疫機能が過剰に反応してしまい、さまざまな不快な症状を起こします。

特に、以下のような体調不良があると、花粉症の症状が出やすくなります。

✔自律神経の乱れ（ストレスや睡眠不足）
✔免疫力の低下（食生活の乱れや運動不足）
✔血行不良（肩こりや首こりによる影響）

整体でできる花粉症対策

「花粉症なのに整体？」と思われるかもしれませんが、実は整体で症状をサポートができるんです！

🔹自律神経を整える
整体で首や背中の緊張をほぐすことで、自律神経のバランスが整い、過剰なアレルギー反応を軽くすることが期待できます。

🔹リンパの流れを改善する
顔や首周りのリンパの流れが良くなることで、鼻の通りがスムーズになり、花粉が溜まりにくい状態に。

🔹血行促進で免疫力アップ
全身の血流が良くなることで、免疫機能が正常に働くようになり、症状の緩和につながる可能性があります。

今日からできる！花粉症セルフケア

💡毎日の生活習慣で、症状を軽くすることが可能です！

✅帰宅後はすぐに洗顔・うがい・着替えをする（花粉を家に持ち込まない！）

✅鼻の周囲を温める（血流を良くして鼻の通りをスムーズに）

✅首・肩をほぐすストレッチを取り入れる（血行を促して症状を軽減）

✅免疫を高める食事を意識する（発酵食品やビタミンCを積極的に！）

花粉症は「体の内側からのケア」がとても大切です。

毎年辛い症状に悩んでいる方は、今年こそしっかり対策して、快適に春を迎えましょう！