腰痛でお困りなら丹波市の整体院 ハルクラ

しゃがむ姿勢ができない子供が増えている！
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画像のようにかかとをつけたまま
（足裏全面が床についた状態）で
しゃがみ込み（そんきょ）のできない
子供が年々増加しています
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柔道衣を着ていると帯も含めて
しゃがむのに邪魔になるのですが
この子はできています
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本当は
もっと足を狭くして行うのですが
柔道着の関係で開いています
（普通の服を着ているときは足を開かずにできます）
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多くの子供は
かかとを床につけたまま行うと
後方に転んでしまします
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外国人の場合は
ほとんどできないようです

外国人の場合は
アジア人と違って
生まれ持った体格と筋力が違うので
日本人の方が影響が大きいです
（外国人のアスリートはトレーニングで柔らかくなっています）
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かかとを着けたまま
しゃがむことができない原因は
足首が硬くなっているのです
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足首が硬くなると
歩き方や姿勢に影響します

歩くときは
後方の足の最後の動きは
足首のあおりを使います

足首が硬いと
足首のあおりができにくくなるので​
膝も高く上がりません

歩幅も狭くなります

そうすると
下肢の筋肉の動き（収縮）も
少なくなり
筋力の向上につながりません

走るスピードにも
影響することになります

当然
姿勢にも影響することになります

泳ぐ場合も
身体の柔軟性が必要で
水泳選手の足首は驚くほど柔軟です

トップでなくても
アスリートを目指すなら
足首の柔軟性は必要です

なぜこのようなことが
起こってきたのでしょうか？
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それは
生活様式が変化してきたことによって
その現象が起こってきているのです
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トイレが様式になったことで
しゃがむことが少なくなった
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雑巾掛けをしなくなった
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元々
外国人は様式トイレだったのと
日本のように
雑巾掛けをすることはなかったので
早くからしゃがむことが
できなかったのですが
日本人もそうなりつつあります
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この状態は
子供ロコモの一つでもあります
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子供のうちなら
改善もできるのですが
大人になると難ししいですね
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子供をお持ちの方は
確認してみてください
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