腰痛でお困りなら丹波市の整体院 ハルクラ

来院されている方へのニュースペーパーで、『瞑想』についてお知らせしました。

それに関連して私自身の体験も載せましたので紹介します。

小学生の頃の話です。地元のお寺で日曜日ごとに座禅をしていました。

朝７時から寺の本堂で約２０分ほど座るのですが、当時はその時間がすごく長く感じられ、雑念ばかりで「まだかなー、まだかなー」と思っていたものです。

終わった後にはお菓子を出してもらい、みんなで分けるので少しずつにはなりますが、それが楽しみで通っていたのかもしれません。

座禅後は般若心経を３回繰り返し終了となります。

そのおかげで般若心経を覚えることができ、２０、３０代の頃には仏事の時に「若いのに覚えているんだ」と褒められ、少し得をした気分になり、続けて良かったなと思いました。

今も朝に座禅（瞑想）をしています。体勢にはこだわらず、椅子に座った姿勢や立位で行なっています。

相変わらず雑念ばかり（迷想状態）で自己満足の世界ですが、気持ちよく１日の始まりができています。

皆さんに強要するつもりはありませんが、関心のある方は一度行なってみてはいかがですか。