2026/01/08(木)
冬に負けない！血行を促すストレッチ＆セルフマッサージ その２
カテゴリー：院長ブログ
寒い冬は血流が滞りやすく、身体が冷えたり、筋肉が硬くなりやすい季節です。
以下の簡単なストレッチとセルフマッサージを日常に取り入れて、全身の血行を促進し、寒さに負けない体を作りましょう！
血行を促すストレッチ
肩甲骨ほぐしストレッチ
効果 肩周りの血流を良くし、肩こりを軽減
１、両手を肩に置き、肘で大きな円を描くように回します
２、前回し１０回、後ろ回し１０回行います
セルフマッサージ
ふくらはぎマッサージ
効果 冷えやむくみの解消
１、両手を使って、ふくらはぎを足首から膝方向に向かって、絞るようにマッサージ
します
２、軽く押しながらゆっくりと数回繰り返します
通常初回施術費10,000円のところ
初回限定特別価格2,980円
（税込）
月〜土曜日まで６名様限定割引 → ご予約殺到につき、本気の方のみ毎月３名様限定
【完全予約制】
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【受付時間】9時～19時
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