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目のかゆみ・ゴロゴロ感…それ、アレルギー性結膜炎かも！？

「最近、目がかゆい」「まぶたが腫れぼったい」「ゴロゴロ違和感がある」そんな症状がある方、それはアレルギー性結膜炎かもしれません。

アレルギー性鼻炎と同じように、季節を問わず発症することがあり、特に冬場は悪化しやすいと言われています。

アレルギー性結膜炎の原因とは？

アレルギー性結膜炎の主な原因は、目の粘膜に異物（アレルゲン）が付着することです。

冬場に症状が出やすいのは、以下のような理由が考えられます。

✔ ハウスダスト・ダニ：冬は室内で過ごす時間が増え、ホコリやダニの影響を受けやすくなります。

✔ 乾燥：空気が乾燥すると目の涙の量が減り、アレルゲンが付着しやすくなります。

✔ 暖房の影響：エアコンの風が目に当たると、乾燥や刺激で症状が悪化することも。

✔ コンタクトレンズの影響：乾燥した状態でコンタクトを使うと、目の負担が増え、炎症が起こりやすくなります。

アレルギー性結膜炎の症状

✅ 目のかゆみ

✅ 白目が赤く充血する

✅ まぶたが腫れる

✅ 目がゴロゴロする、異物感がある

✅ 涙が出る

このような症状が続くと、集中力が低下したり、目のこすりすぎで角膜を傷つけてしまったりすることもあります。

整体でできる対策とは？

実は、整体で目の不調を和らげるサポートができます。

首や肩のコリをほぐし血流を改善することで、目の周りの筋肉や神経の働きがスムーズになり、症状が軽減しやすくなるのです。

また、自律神経を整えることで、過剰なアレルギー反応を抑えることも期待できます。

💡 セルフケアのポイント

・室内の加湿をしっかりする（湿度５０〜６０%が理想）

・目をこすらない（炎症を悪化させる原因に）

・こまめにまばたきをして涙の分泌を促す

・ホットアイマスクなどで目を温め、血流を良くする

・エアコンの風が直接目に当たらないようにする

冬場の乾燥やハウスダストによるアレルギー性結膜炎は、体のバランスを整えることでも改善が期待できます。

つらい症状でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！

しっかりケアして、快適な視界を取り戻しましょう！