2023/07/27(木)
適度な運動 運動の種類とその利点１
カテゴリー：院長ブログ
適度な運動
適度な運動は健康を維持し、慢性疾患の予防や改善、身体機能の向上に大きな利益をもたらします。
運動の種類とその利点１
【有酸素運動】
（種類）
ウォーキング
ジョギング
サイクリング
水泳
ダンス など
（利点）
心肺機能の向上
心血管疾患の予防
体重管理
ストレス軽減
エネルギー消費の増加
健康な睡眠の促進 など
適度な運動は健康維持に不可欠であり、定期的な運動が心身の健康に良い影響を与えるとともに、生活の質を向上させる助けにもなります。
ただし、特定の健康上の問題や制約がある場合は、医師や専門家と相談して適切な運動プランを立てることが重要です。
通常初回施術費10,000円のところ
初回限定特別価格2,980円
（税込）
月〜土曜日まで６名様限定割引 → ご予約殺到につき、本気の方のみ毎週３名様限定
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