腰痛でお困りなら丹波市の整体院 ハルクラ

メダカの産卵！
今年もメダカ が卵を産みました。昨年も同じ時期にお知らせしましたが、今年もその時期がやってきました。冬場は寒いので活性が下がり、動きが少ないですが、３月中旬の少し暖かくなってきた頃からよく動き回りはじめました。昨年、数が少しずつ減り、今では２０匹ほどになってしまいましたが、４匹からスタートした当初からは５倍になっています。今年はもう少し増えるといいなと思っています。

Posted: 4月 26th, 2021 under 院長ブログ.
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芝桜が満開！
ちょうど1年前に芝桜を購入して、田んぼや家の土手、当院の玄関先に置いているプランターに植えました。田んぼや家の土手は雑草が多く、そのままでは負けてしまって埋もれてしまうので、手入れが大変でした。また、あまり広がらないなと思っていたのですが、３〜４月にかけて少し広がっていました。特にプランターの芝桜は１株植えただけですが、雑草が少なかったこともあり、いっぱいに広がっています。そして、満開に花が咲きました。来院時にご覧ください。ただし、この便りが届いた頃には散っているかもしれませんが・・・。

Posted: 4月 23rd, 2021 under 院長ブログ.
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イルミネーション設置！

周囲が竹藪に囲まれた１軒屋で外灯も設置していないので、夜は駐車場が暗くて迷惑をかけていました。それで少しでも明るくならないかとイルミネーションを設置しました。
道路側の金網と看板にくくりつけ、夜になると自動点灯します。
色は青と白で数パターンに点滅をしますので、夜の予約の方は楽しんでください。昼間の予約の方は見ることができないのですみません。
外灯もまた設置したいと考えています。

Posted: 3月 26th, 2021 under 院長ブログ.
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ウェブページが完成！
元阪神タイガースの八木選手が、当院のインタビューに来院されたことを２月号でお知らせしましたが、それが完成しインターネット上に掲載されました。
「WEBマガジンB-plus」という会社で、記事をウェブで紹介しています。今回、３月から掲載されています。リンクのURLは以下のとおりです。

上のバナーをクリックしてもウェブページに移動します。

https://www.business-plus.net/interview/2103/k6133.html 

Posted: 3月 8th, 2021 under 院長ブログ.
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来院されている方へのニュースペーパーで、『瞑想』についてお知らせしました。

それに関連して私自身の体験も載せましたので紹介します。

小学生の頃の話です。地元のお寺で日曜日ごとに座禅をしていました。

朝７時から寺の本堂で約２０分ほど座るのですが、当時はその時間がすごく長く感じられ、雑念ばかりで「まだかなー、まだかなー」と思っていたものです。

終わった後にはお菓子を出してもらい、みんなで分けるので少しずつにはなりますが、それが楽しみで通っていたのかもしれません。

座禅後は般若心経を３回繰り返し終了となります。

そのおかげで般若心経を覚えることができ、２０、３０代の頃には仏事の時に「若いのに覚えているんだ」と褒められ、少し得をした気分になり、続けて良かったなと思いました。

今も朝に座禅（瞑想）をしています。体勢にはこだわらず、椅子に座った姿勢や立位で行なっています。

相変わらず雑念ばかり（迷想状態）で自己満足の世界ですが、気持ちよく１日の始まりができています。

皆さんに強要するつもりはありませんが、関心のある方は一度行なってみてはいかがですか。

Posted: 2月 25th, 2021 under 院長ブログ.
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Posted: 2月 6th, 2021 under 院長ブログ.
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体調には気をつけてください。
冬場の寒さで服を着込んで体が動かしにくくなったり、縮こまったりという状態で筋肉が緊張することにより、痛みや重だるさを感じる方が増えています。暖かい部屋に戻ったときには軽く体を動かしたり、簡単なストレッチをするなりして筋肉を緩めてあげましょう。
逆に寒さを避けて暖かい部屋にこもりがちになり、動きが少なくなることで不調になる方もあります。いつも言っていますが、人間は３０分に１回は立ち上がった方がいいので、座りっぱなし、寝転びっぱなしにならないように気をつけましょう。
テレビを見ている時はCMごとに立ち上がって動くようにしてください。（NHKの場合はどうしたらいいの？と言われそうですが、時計を見るしかないですね！）

Posted: 1月 21st, 2021 under 院長ブログ.
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２つ目の雑誌に紹介されました。
「健康」という雑誌に紹介されました。今回は女性誌ではなく、健康についての記事が紹介されている雑誌です。見ていただくと気になる記事、ためになる記事がたくさん載っていて、読み応えがあると思います。記事だけでなく、当院の紹介も是非見てください。レイの雑誌と一緒に置いていますので来院時にご覧ください。

Posted: 1月 7th, 2021 under 院長ブログ.
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新年おめでとうございます。

旧年中はお世話になり、ありがとうございました。

本年もどうぞよろしくお願いします。

年末の掃除や片付けに頑張りすぎた、正月の料理に一生懸命、さらに寒さが加わり体が縮こまったなどで不調になられた方が増えています。

また、食べ過ぎ飲み過ぎで体調不良や体重が増加したという方もいらっしゃいます。

今年は冷え込むということなので、早く体調を整えて冬場を乗り切れるように、健全な生活を取り戻しましょう。

Posted: 1月 7th, 2021 under 院長ブログ.
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施術室にウォーターサーバーを設置しました。水道水を濾過した後に水素水にするものです。お湯と水が出るようになっています。来院された時に自由に飲んでください。ただし、コロナの関係もありますので、コップは置いていません。各自でマイコップを持参するか、水筒のようなもので入れてもらってもかまいません。
いつも皆さんにお話ししているように、体にとって水の摂取は大切です。お茶やジュースやコーヒーだけを飲むのではなく、純粋な水も摂取してください。

Posted: 12月 7th, 2020 under 院長ブログ.
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「非通知設定」や「不明」の着信が増えています。

たぶん私の電話の不具合のせいだと思いますが・・・。

電話番号の着信があればこちらから連絡を入れることができますが、

「非通知設定」や「不明」では相手の電話番号がわからないため、

施術中や用事で電話に出られなかった時にかけ直すことができません。

そこで、ホームページのラインを使っていただくことをお勧めします。

LINEであれば確実ですし料金もかからないので、ぜひご利用ください。

Posted: 11月 25th, 2020 under 院長ブログ.
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「RAY(レイ）」という雑誌に紹介されました。

女性誌ではありますが、いくつかの整体院やサロンと一緒に掲載されています。

施術室に置いていますので来院時にご覧ください。

Posted: 11月 2nd, 2020 under 院長ブログ.
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目立つ看板を設置しました。

今までは場所がわかりにくく、通り過ぎる方がありました。

今回看板を設置することでわかりやすくなったと好評です。

業者に頼んで設置してもらったのですが、さすが専門家ですね。

いい看板を設置してもらってよかったです。

Posted: 11月 2nd, 2020 under 院長ブログ.
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ディフューザーはアロマオイルを拡散させるもので、部屋を爽やかな香りで包んでくれます。100%天然オイルを使用して自然気化を促し香りを芳香させますので、一般の芳香剤とは違って爽やかな香りが続きます。
今回はラベンダーを中心に、ローズマリー、マンダリン、グレープフルーツがブレンドされたものです。リフレッシュ効果があり、ストレスの解消にも役立つと言われています。
来院された時には施術だけでなく、アロマ効果もお楽しみください。

Posted: 10月 7th, 2020 under 院長ブログ.
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コロナウィルス対策用に空気清浄機能付きのエアコンを取り付けました。

前のエアコンが古かったこともあり、取り替えました。

やっぱり新しいものは機能もいいし、快適に過ごせそうです。

Posted: 4月 26th, 2020 under 院長ブログ.
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患者さんから「大丈夫ですか？」とコロナを心配して質問されることがあります。

当院はコロナ対策をしっかり行っているのでご安心ください。

また、業務形態が他院とは違っています。

完全予約制にしており、待合で多人数が集まることがありません。

さらに院長が一人で施術を行うため、患者様は施術部屋に１人です。

このように密集することがありませんので、ご安心ください。

Posted: 4月 14th, 2020 under 院長ブログ.
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整体院ハルクラからのお願いです。

体調の悪い方(発熱、倦怠感、風邪症状、息苦しさ・味覚・嗅覚異常等)、何かいつもと変わった症状のある方はお休みのご連絡を下さい。
お手数ですが、ご来院の前には体温計測をして、他の症状や問題がなければお越しください。

Posted: 4月 12th, 2020 under 院長ブログ.
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非常事態宣言が発令されましたが、当院は通常通り営業しております

☆当院では以下の件について対応していますので安心してご来院ください。

①手袋の変更、手洗い・消毒の実施、マスク着用をしています（院長）。

②体温計測をし、体調管理をしています（院長）。

③定期的に窓を開けて換気しています。

④施術ベッド・ドアノブ等を消毒しています。

⑤施術ではタオルを使わず、使い捨てのフェイスシートを使用しています。

⑥トイレのご使用についてはペーパータオルを用意しています。

何かご質問・不安等あればお伺いいたします。

Posted: 4月 12th, 2020 under 院長ブログ.
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Posted: 3月 12th, 2020 under 院長ブログ.
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