2026/02/12(木)
「友人に旅行や食事に誘われても、腰の痛みを考えると気が重い…」
「行ったら途中で痛くなりそうだから、結局いつも断ってしまう」
腰痛があると、「行きたい気持ち」よりも「痛みへの不安」が勝ってしまうんですよね。
でも、正しく身体をケアしていけば、少しずつ「行ける体」に変えていくことは十分できます。
１.「痛みを悪化させる習慣」を改善する
腰痛の多くは、姿勢や日
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2026/02/11(水)
前かがみになると「ビリ」と痛い…その原因と対処法
洗面台で顔を下向けて洗うとき、荷物を上げるとき、靴下を履くとき、前かがみになった瞬間、腰やお尻に「ビリッ」と電気が走るような痛みが出て、思わず止まってしまったことはありませんか。
一瞬のこともあれば、しばらくじんじんと痛みが残ることもあり、「またあの痛みが来るのでは…」と不安になってしまいますよね。
電気が走る
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2026/02/10(火)
長く歩くと腰が痛くなる…ベンチを探す前に試してほしい対処法
「買い物や散歩をしていると、だんだん腰がだるくなって、途中でベンチを探してしまう…」
そんな経験はありませんか？
歩くこと自体は健康に良いとわかっていても、腰の痛みが出ても続けるのがつらくなります。
今回は、その原因と自分でできる対処法をお伝えします。
※脊柱管狭窄症やヘルニア、坐骨神経痛等の場合は神経によるもの
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2026/02/09(月)
体の痛みがあることでパートナーに「運動不足じゃない？」と言われる
「運動不足じゃない？」と言われて傷つくあなたへ パートナーとの関わり方を考える
体に痛みがあるのに、「運動不足じゃないの？」と言われると、「自分の努力が否定されたように感じる」「責められている気がして、つらい」と思うことは、とても自然な感情です。
今回は、そんな悩みを抱える方のために、「パートナーとの関わり方」と「自分の気持ちの整理の仕方」についてお伝えします。
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2026/02/08(日)
くしゃみや咳をすると腰に響く痛さを減らす対処法
くしゃみや咳をするたびに「腰にビクッと響いて痛い」「またぎっくり腰になるのでは」と感じている方、とても不安ですよね。
実は、くしゃみや咳は瞬間的に腹圧が上がり、腰に大きな負担をかけることがあります。
今回は、「痛さを減らすくしゃみ・咳のやり方」と、腰への負担を軽くする生活習慣についてお伝えします。
なぜ
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2026/02/06(金)
腰痛や背部痛など体の痛みがあり、運動しなければいけないと思うが、どれくらいやれば良いのかわからない
「腰が痛いけど、運動はどのくらいやればいいの？」無理のない体づくりの考え方
「腰が痛い」「背中が張る」という悩みを抱えながらも、「運動はした方がいいって聞くけど、どれくらいやればいいのかわからない」と感じている方は多いのではないでしょうか。
今回は、そんな方のために、「痛みを悪化させず、生活に無理なく続けられる運動量と習慣」の考え方をわかりやすくお伝えします。
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通常初回施術費10,000円のところ
初回限定特別価格2,980円
（税込）
毎月末まで６名様限定割引 → ご予約殺到につき、本気の方のみ毎月３名様限定
【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話
【受付時間】9時～19時
【定休日】不定休
※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。
※営業時間は9時～19時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。
