2022/06/13(月)
アロマストーン購入！
アロマストーンを購入して置いています。
アロマストーンはアロマオイルを１、２滴垂らし、香りを広げるための焼き物です。
うすい青色で花型なので、見るのも楽しめます。
部屋いっぱいには匂いが広がりませんが、ストーンの近くではほのかに良い香りがします。
アロマオイルは甘い香りを使っています。
別の香りも用意しようと思っていますので、期待していてく
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2022/04/15(金)
太腿内側を刺激しませんか？
前回に足裏刺激についてお知らせしました。
今回はそのパート２ということで、太腿内側の刺激についてお知らせします。
座位で足を伸ばして開脚し、前屈をする柔軟体操ですが、なかなか柔らかくなりませんね。
そこで、硬式テニスボールを使って太腿内側を押圧します。
やり方は安座（あぐら）から片足を伸ばします。
次にテニスボール（野球用や硬く丸いも
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2022/03/31(木)
足裏刺激をしてみませんか？
年々身体の柔軟性が失われ「身体が硬くなったな！」と感じておられる方が多いのではないかと思います。
当院に通院されている方の多くがそのように言われています。
ゴルフボールや硬式テニスボールをつかって足裏を刺激することをしてみませんか！
足裏の筋肉を刺激する事で太腿、ふくらはぎ裏の筋肉が緩み、前屈の柔軟性が良くなります。
やり方は立位で片足で支
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2022/01/23(日)
脳トレをやってみませんか？
脳トレはクイズや間違い探し、計算問題やクロスワード、ナンプレもそうですが、脳に刺激を与えることで活性化を図り、脳の衰えを防ぎましょうというものです。
他にも楽器の演奏や歌唱、手遊びや体操など身体を動かすものもあります。
今回は指を使って行う指遊びの一つを紹介します。
まず、右手と左手の５本の指先を合わせます（合掌ではなく、指先のみ合わせて５本の指
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2021/12/24(金)
≪朝食は何を食べていますか？≫
柔道を指導するには経験だけでは指導することができず、指導者資格が必要になります。
そのため指導者講習会を受講しなくてはなりません。
永年資格ではなく、更新制になっているので、更新のため受講をしました。
「柔道の科学」という講義の中で生理学の話があり、筋収縮やエネルギー供給、栄養など トレーニングや運動に必要な理論を聞くことができました。
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2021/12/21(火)
精油（アロマオイル）について〈 ラベンダー 〉
ラベンダーの原産地は地中海地域でハーブの女王とも呼ばれています。
癒しのフローラル系の香りが人気のハーブで、香草や香水、虫除けとしても使われてきました。
精油は植物の香り成分を抽出したエッセンスで、花や葉、果皮、根など から抽出されますが、ラベンダーは花から抽出します。
精油を使って香りを広げることで、精神的に良い効果が得られ
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通常初回施術費10,000円のところ
初回限定特別価格2,980円
（税込）
月〜土曜日まで６名様限定割引 → ご予約殺到につき、本気の方のみ毎週３名様限定
【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話
【受付時間】9時～20時
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