2023/06/12(月)
健康な体づくりのポイント２
健康な体づくりには、４つのポイントが重要です。
ポイントの２つ目です。
２.心の健康にも気を配る
健康な体づくりにおいては、心の健康も見逃せません。
ストレスや不安は身体に悪影響を与えることがありますので、リラクゼーションやストレス管理の方法を取り入れることが重要です。
心の健康を保つためには、趣味や興味を持つこと、社交的な関係を築くこ
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2023/06/11(日)
健康な体づくりのポイント１
健康な体づくりには、４つのポイントが重要です。
まずは1つ目です。
身体活動＆運動習慣: 健康な体を維持するためには、適度な身体活動や運動が欠かせません。
定期的な運動は筋力や心臓機能を向上させ、代謝を促進し、体脂肪を減らす助けとなります。
有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど）や筋力トレーニング（重量トレーニング、体幹ト
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2023/06/06(火)
腰痛ベルト
腰痛ベルトは、骨盤の安定性を向上させ、腰痛や骨盤の歪みを軽減するために使用されるサポートツールです。
腰痛ベルトは一般的に身体に密着するように作られていて、異なるサイズやデザインがあります。
自分の体型に合ったサイズを選び、きつすぎず緩すぎないフィット感を確保してください。
ベルトを巻く位置は腰ではなく、骨盤の上に巻くことを意識してください。
また、個別の
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2023/05/31(水)
危険な腰痛の見分け方
腰痛は多くの人が経験する一般的な症状です。
しかし、いくつかの腰痛は、より深刻な状態の兆候である可能性があります。
以下は、危険な腰痛の兆候の一部です。
高熱がある場合
腰痛が突然始まり、激痛が続く場合
下半身にしびれや脱力感がある場合
尿が出にくい、膀胱や直腸の機能異常がある場合
股関節や下肢に痛みが広がる場合
高齢
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通常初回施術費10,000円のところ
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【完全予約制】
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